很多人用着固态硬盘（SSD）总觉得越用越慢，尤其是用了三五年后，开机时间变长，程序响应也拖沓。于是就有人问：是不是固态硬盘寿命老化了，速度自然就会下降？
固态硬盘的“寿命”到底看什么？
和机械硬盘靠磁头读写不同，固态硬盘是靠闪存颗粒存储数据，主流的是TLC或QLC颗粒。这些颗粒有擦写次数限制，比如TLC大约能写入500到1000次。厂家通过主控、缓存和磨损均衡技术来延长整体寿命。
我们常说的“寿命”，其实是看TBW（总写入字节数）。比如一块500GB的SSD标称300TBW，意味着你总共往里写了300TB数据后，它才可能开始出问题。日常办公、刷网页、看视频，一年写入量通常也就几百GB到1TB，离这个上限差得远。
老化真的会让速度变慢吗？
在绝大多数正常使用情况下，固态硬盘即使用了好几年，读取速度也不会明显下降。厂商出厂时留有冗余空间（OP区），主控也会动态调配可用区块。即使部分单元老化失效，系统会自动屏蔽坏块，调用备用区块，用户基本察觉不到。
但有一种情况例外——当SSD快被写满了，又长期处于高负载状态，比如做视频剪辑、频繁拷贝大文件，这时候缓外写入速度可能会掉得很明显。这不是因为“老化”，而是因为SLC缓存用完了，直面原始NAND速度。
还有一种极端情况：SSD已经严重损耗，剩余寿命极低，主控为了保证数据安全，可能会降速运行。这种情况普通用户几乎遇不到，一般出现在企业级高强度使用场景。
你感觉的“变慢”可能是别的原因
如果你发现电脑启动慢、软件打开卡，别急着怪SSD老了。更可能是系统垃圾多了、后台程序臃肿、或者开启了大量自启动应用。重装系统后你会发现，同样的硬盘瞬间又“复活”了。
另外，早期一些低端SSD主控算法差，长时间使用后确实会出现性能衰减，但现在主流品牌的产品控制得很好，正常使用五六年都没问题。
与其担心老化降速，不如关注平时的使用习惯。比如保持20%以上的可用空间，避免长时间满盘运行；定期检查健康状态，用CrystalDiskInfo这类工具看看SMART信息就行。