你是不是经常需要把网站文件上传到服务器，或者从公司电脑拿资料回家处理？这时候FTP就是个实用工具。别被名字吓到，其实它没那么复杂，就像用U盘拷文件一样简单，只不过换成了网络环境。
什么是FTP？
FTP全称是“文件传输协议”（File Transfer Protocol），说白了就是让你在两台电脑之间传文件的一种方式。比如你做个企业官网，写好的HTML、图片都得传到线上服务器，这时候就靠FTP。
怎么用FTP？先找个趁手的工具
Windows、macOS系统本身不带图形化FTP客户端，得借助第三方软件。最常用的是FileZilla，免费、界面清楚，新手也能快速上手。
去官网下载安装好FileZilla后，打开会看到四个输入框：主机、用户名、密码、端口。这些信息一般由服务器管理员提供，如果你自己搭的服务器，也都知道。
连接服务器试试看
假设你收到这样的信息：
- 主机：ftp.yourcompany.com
- 用户名：user123
- 密码：mypasswd
- 端口：21
把这些填进FileZilla对应位置，点“快速连接”。如果信息没错，左边是你本地电脑的文件，右边变成服务器上的目录，拖一下就能传文件。
命令行也能玩转FTP
有些老用户喜欢用命令行，速度快还省资源。Windows和Linux都自带ftp命令。
按Win+R，输入cmd打开命令提示符，然后输入：
ftp ftp.yourcompany.com回车后会让你输用户名和密码。登录成功会出现ftp>提示符，这时候可以打命令：
ls <!-- 列出远程目录 -->
cd /public <!-- 进入public文件夹 -->
get index.html <!-- 下载index.html -->
put report.pdf <!-- 上传report.pdf -->
bye <!-- 退出 -->注意安全：尽量用SFTP或FTPS
普通FTP传输时账号密码是明文的，容易被截获。现在更推荐用SFTP（基于SSH）或FTPS（加密版FTP）。FileZilla也支持，主机前面写sftp://或选择协议类型就行。
比如连接SFTP服务器，主机填：
sftp://yourserver.com遇到连不上？检查这几项
填了信息点连接却失败？别急着重装软件，先看看：
- 网络通不通？ping一下主机地址试试
- 防火墙有没有拦？公司网络常限制21端口
- 用户名密码有没有空格？多一眼确认
- 服务器是否开启了被动模式（PASV）？FileZilla里可以勾选“使用被动模式”
家里传个照片、公司同步下项目文件，用FTP比发邮件、传网盘方便多了。只要记住那几个关键信息，点几下鼠标，文件就到位了。