前两天刚给电脑打完系统更新，结果开机慢了，软件也卡得不行，连浏览器翻页都像在放幻灯片。这种情况不少人都遇到过——补丁装完，电脑反而变卡了。其实这不一定是硬件问题，更多是更新带来的兼容或资源占用变化。
先看看是不是后台进程在“偷跑”
系统更新完，Windows 常常会在后台悄悄运行一些维护任务，比如索引重建、安全扫描、驱动适配等。打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），点“CPU”和“内存”排序，如果发现“服务主机：LocalSystem”、“Windows Modules Installer”或者“Antimalware Service Executable”这类进程占着高资源，那就对了——它正在默默干活。
一般等几小时让它跑完就恢复正常。但如果几天了还这样，就得手动干预了。
回退最近的更新补丁
如果你确定就是某个补丁惹的祸，可以尝试卸载它。进入“设置 → 更新与安全 → Windows 更新 → 更新历史记录 → 卸载更新”，在这里能找到最近安装的补丁列表。选中你怀疑的那个（通常是 KB 开头的编号），右键选择“卸载”。
重启之后，系统会回到更新前的状态。虽然少了新补丁的安全防护，但至少电脑能流畅用了。你可以等微软发布修复版后再重新安装。
禁用不必要的启动项
有时候补丁更新会重置你的系统设置，导致一堆软件重新加入开机自启。再次打开任务管理器，切换到“启动”标签页，把那些不用的程序，比如音乐软件、云盘、打印机工具等，全部禁用。
比如你只是用电脑写文档、上网课，就没必要让 Adobe Reader 或者腾讯视频开机就跑。
检查显卡驱动有没有被替换
Windows 更新有时会自动给你换上通用显卡驱动，尤其是 NVIDIA 或 AMD 用户容易中招。一旦换了低性能驱动，看视频卡、开大型软件卡，连桌面动画都不顺滑。
右键“此电脑”→“管理”→“设备管理器”，展开“显示适配器”，看看驱动型号是不是变了。如果是，去官网下载最新版驱动覆盖安装，问题通常就能解决。
调整电源模式为高性能
有些补丁会把电源计划默认调回“节能模式”，这会让 CPU 主动降频，自然就卡了。右下角电池图标右键 → 电源选项，切换到“高性能”或“卓越性能”模式。
台式机用户建议直接设成高性能，笔记本插电时也这么设，体验提升很明显。
清理系统临时文件
更新过程会产生大量临时数据，可能堆积在 C 盘占空间。按 Win+R 输入 %temp% 回车，打开临时文件夹，全选删除（跳过正在使用的文件就行）。
再运行一遍磁盘清理工具，勾选“Windows 更新清理”和“临时文件”，能腾出几个 GB 都不稀奇。
终极手段：重置系统保留文件
如果各种方法都试过还是卡，可以考虑“重置此电脑”。进入“设置 → 恢复 → 重置此电脑”，选择“保留我的文件”。这样系统会重装核心组件，清除异常配置，但你的文档、图片都不会丢。
重装后记得第一时间关闭自动更新，或者设置为手动安装，避免下次又踩坑。