路由器设置是关键
家里Wi-Fi总被蹭网，看个视频都卡得不行？你不是一个人。邻居连你家的网，孩子打游戏占着带宽，甚至智能冰箱都在偷偷传数据。想管住这些流量大户，第一步就是进路由器后台。
打开浏览器，输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1，用账号密码登录。不同品牌界面不一样，但基本都有“设备管理”或“连接设备”选项。这里能看到所有连上你网络的设备，比如手机、笔记本、电视盒子。
给设备限速最直接
找到“带宽控制”或“QoS设置”功能。有些路由器叫“流量分配”。你可以按设备来设上限。比如你家宽带是300M，可以给孩子的iPad限50M，给客厅电视限80M，自己电脑留足150M。
设置方式一般是勾选设备，填入上传和下载速度。单位通常是Kbps或Mbps。举个例子：想限制某设备下载不超50Mbps，就填 50000 Kbps 或直接选 50 Mbps（看界面单位）。
没有QoS功能也能治
老款路由器没这功能？那就改Wi-Fi密码断掉所有连接，再重新添加信任设备。顺手把Wi-Fi密码改成复杂点的，别再贴在路由器上了。
还可以开启“MAC地址过滤”。每台设备都有唯一MAC地址，在连接设备列表里能看到。把它复制到白名单里，不在名单的设备根本连不上。
用软件监控谁在偷跑流量
Windows 上可以用 NetLimiter 或 GlassWire，装上去就能看到哪个程序在传数据。你发现迅雷占了80%带宽，直接右键限它到10M，立竿见影。
Mac 用户试试 Little Snitch，能控制每个应用联网权限。微信更新后台偷偷下资源？拦住它。
手机也能管流量
安卓用户进开发者选项，有“限制后台数据”开关。打开后，App在后台没法随便跑流量。苹果用户去“设置-蜂窝网络”，往下拉能找到各个App的用量，还能关掉“后台应用刷新”。
如果你用的是小米、华为这类国产系统，一般在“网络助手”或“流量管理”里有更细的控制项，可以单独限制某个App的Wi-Fi或移动数据速度。
别忘了定时断网
有些路由器支持“上网时间控制”。设个规则：每天晚上11点到早上7点，孩子的设备自动断网。省电又防熬夜打游戏。
这个功能在“家长控制”或“设备管理”里找，名字可能叫“设备使用时长”或“上网计划”。
换路由器要考虑这点
要是你现在用的路由器连管理界面都卡，建议换一个带流量管控的型号。TP-Link、华硕、网件、小米AX系列都支持手机App远程管理。出门在外也能临时断掉家里某个设备的网络。
买的时候留意是否支持“应用限速”或“多用户带宽分配”。这些功能在实际使用中比参数表上的“双频并发”实在多了。