清理启动项，开机不再龟速
早上到公司，按下电源键，然后眼睁睁看着电脑转圈圈，泡杯咖啡回来还没进桌面——这种情况太常见了。问题往往出在启动项太多。很多软件默认开机自启，比如音乐播放器、云盘、聊天工具，一个个偷偷排队上车。
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），切换到“启动”标签页，把那些非必要的项目右键禁用。比如你不用一开机就同步网盘，那就关掉百度网盘的自启。这一招能让开机时间直接砍掉一半。
磁盘空间别塞满，留点呼吸余地
很多人习惯把C盘塞到只剩几个G，结果系统卡得像老牛拉车。Windows 系统需要一定的空闲空间来做临时文件、虚拟内存和缓存。建议C盘至少保留15%-20%的可用空间。
打开“此电脑”，右键C盘，选择“属性”再点“磁盘清理”。勾选“临时文件”“回收站”“系统缓存”这些大头，一键释放十几个G也不稀奇。还可以手动删掉下载文件夹里的旧安装包，比如半年前的Photoshop安装包，留着也不会再装一遍。
关闭视觉特效，流畅比好看更重要
有些人喜欢Win10/Win11那种透明毛玻璃、动画切换的效果，但这些特效吃的是你的内存和显卡资源。如果你的电脑配置一般，建议关掉。
右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”旁边的“设置”，选择“调整为最佳性能”，或者手动取消勾选“动画窗口”“淡入淡出菜单”这些选项。你会发现，窗口打开瞬间变得利索了。
升级硬件？先从内存和硬盘入手
如果预算允许，最立竿见影的提速方式是加内存或换固态硬盘。4GB内存现在跑现代系统已经捉襟见肘，8GB是底线，16GB更稳妥。而机械硬盘换成SSD后，开机、开软件、传文件的速度提升是肉眼可见的。
举个例子，同事老李的旧笔记本原本用机械硬盘，开机要两分多钟，换了个256G的M.2固态后，40秒进桌面，打开Chrome也就两三秒。他笑着说：感觉像换了台新电脑。
定期检查后台进程，揪出隐藏的耗电大户
有时候电脑莫名其妙变慢，可能是因为某个后台程序在偷偷跑。比如更新失败的Adobe软件一直在后台重试，或者某个浏览器标签页卡死占满CPU。
按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，看“CPU”和“内存”两列，按占用率排序。如果看到某个进程长期占用80%以上，又不是你正在用的程序，可以直接结束它。怀疑是病毒的话，再跑一遍杀毒软件。
用命令快速刷新系统缓存
偶尔系统会因为缓存堆积变得迟钝，这时候可以用一条简单命令快速清理。
ipconfig /flushdns && ipconfig /release && ipconfig /renew这行命令的作用是清空DNS缓存、释放并重新获取IP地址。复制到命令提示符（以管理员身份运行）中执行，能解决部分因网络缓存导致的卡顿问题。
别忘了系统更新也可能是元凶
有些Windows更新后反而变慢，尤其是自动推送的大版本升级。如果你发现更新完电脑卡了，可以尝试在“设置→更新与安全→恢复”里回退到之前的版本。当然，前提是10天内还没过期。
另外，保持系统更新不等于盲目接受所有推送。可以选择性安装质量更新，跳过功能更新，等社区反馈稳定后再升级。