很多人以为只有打游戏时独立显卡才“干活”，其实平时开机、看网页、刷视频，独显也在默默运行。那它的轻负载功耗到底有多少？省电还是费电？咱们用实际数据说话。
轻负载场景有哪些？
所谓轻负载，就是电脑没在跑大型程序的时候。比如：开几个浏览器标签、写文档、看B站1080p视频、微信聊天、听网易云音乐。这些操作CPU负担不大，但画面输出依然依赖显卡。
如果你用的是笔记本插电使用，或者台式机一直开着，显卡哪怕“摸鱼”，也会持续耗电。这时候功耗高低就关系到电费和散热噪音了。
主流独显轻载功耗实测数据
拿几款常见独立显卡来说：
- NVIDIA GTX 1650：桌面版待机或轻负载下，整机功耗增加约10~15W，显卡本身大约8~12W
- RTX 3060：轻负载时显存频率降下来，核心也进节能状态，功耗能压到15~20W
- AMD RX 6600：类似水平，日常办公浏览网页，功耗在18W左右
- 高端卡如RTX 4070：即便轻载，基础功耗稍高，一般也有20~25W
注意，这还只是显卡本身的功耗。整机总功耗还得加上CPU、主板、内存、硬盘等。比如一台i5主机+RTX 3060，轻负载整机可能在60~80W之间，其中显卡占了四分之一到三分之一。
为什么轻负载还有功耗？
现代独立显卡即使不干活，也不能完全“断电”。它要维持显示输出、支持硬件解码、响应系统调用。比如你双击一个视频文件，GPU得立刻唤醒硬解模块，这就要求部分电路常驻供电。
另外，厂商为了提升用户体验，不会让显卡频繁启停。所以多数时候是降频降压运行，而不是彻底休眠。
核显 vs 独显：谁更省电？
同样是看网页，用集成显卡（核显）整机功耗可能只有30~40W。一旦切换到独立显卡，哪怕只是点亮屏幕，功耗立马多出十几瓦。
举个例子：一台有核显的笔记本，拔掉电源用电池，系统自动切到核显，续航能多撑两三个小时。这就是因为独显哪怕“轻负载”，也比核显吃电。
怎么查看自己显卡的实际功耗？
Windows 上可以用 MSI Afterburner 配合 RivaTuner Statistics Server 实时监控。
显卡功耗监测设置步骤：
1. 打开 MSI Afterburner
2. 勾选 "Monitoring"
3. 在列表中找到 "GPU Power Consumption"
4. 选择 "Show in On-Screen Display"
5. 设置快捷键呼出 OSD 查看实时数值平时正常使用一阵后观察读数，就能知道你的独显在轻负载下大概跑多少瓦。
要不要为了省电换回核显？
如果你主要办公、上网课、追剧，且机器同时有核显和独显（比如Intel CPU + NVIDIA显卡的笔记本），建议在NVIDIA控制面板里把非游戏程序都指定用集成显卡运行。
这样既保证性能需要时独显能上，又避免它全天候“陪跑”耗电。
台式机用户如果纯办公，其实也可以考虑拔掉独显，直接用主板视频接口接显示器。现在很多入门独显的轻载功耗已经接近以前满载水平，真不如核显经济。