你有没有遇到过打游戏时突然卡一下，或者视频会议中声音断断续续的情况？这很可能就是网络抖动在作怪。很多人第一反应是：是不是Wi-Fi信号太弱了？那网络抖动和信号强度到底有没有关系？
什么是网络抖动？
网络抖动指的是数据包从发送端到接收端所用时间的不一致性。比如你发了5个数据包，理想情况下它们应该每隔20毫秒到达一个。但如果第3个包花了60毫秒才到，第4个又只用了15毫秒，这种延迟波动就是抖动。它不像网速慢那样直观，但对实时应用影响更大。
信号弱真的会导致抖动吗？
会，而且很常见。当你离路由器远，或者隔着几堵墙时，Wi-Fi信号强度下降，设备接收到的数据容易出错或丢失。这时候路由器就得反复重传数据包，导致到达时间不稳定——这就是抖动的来源之一。举个例子，在卧室看4K直播没问题，可一走到阳台画面就开始卡顿，大概率就是信号衰减引发的抖动。
另外，低信号强度还会让设备自动降速连接，比如从Wi-Fi 5降到Wi-Fi 4甚至更老的标准，带宽降低的同时抗干扰能力也变差，进一步放大抖动问题。
但抖动不全怪信号
有时候你明明就在路由器旁边，信号满格，却还是感觉语音通话一顿一顿的。这时候锅可能不在信号。网络抖动还可能来自路由器处理能力不足、后台程序偷偷上传下载、多个设备抢带宽，甚至是运营商骨干网的问题。
比如家里孩子在下载大型游戏更新，而你在开线上会议，即使信号很强，局域网内拥堵也会造成抖动。再比如某些老旧路由器内存小，连接设备一多就处理不过来，数据包排队乱套，时间自然对不上。
怎么判断是不是信号惹的祸？
可以打开手机或笔记本的Wi-Fi设置，查看当前信号强度（通常以dBm表示）。-30dBm到-60dBm算强信号，-60dBm到-70dBm中等，低于-80dBm就比较弱了。配合测速工具看抖动值（Jitter），如果信号低于-80dBm同时抖动超过30ms，那两者大概率有关联。
还有一个土办法：靠近路由器试试情况是否改善。如果一走近就流畅，走远就卡，基本可以锁定是信号问题。
简单几招缓解抖动
把路由器放在家中中心位置，远离微波炉、蓝牙设备等干扰源。支持双频的路由器尽量连接5GHz频段，虽然穿墙弱一点，但干扰少、响应快。如果房子大，考虑加装一个Mesh节点扩展覆盖。
定期重启路由器也能释放内存、清理连接缓存。还可以登录路由器后台，给视频会议、游戏这类应用开启QoS（服务质量）优先保障，避免被其他流量拖累。